Autogenes Training

Sicher hast du schon vom Autogenen Training nach Schultz gehört. AT ist eine Entspannungsmethode, basiert auf Autosuggestion und das bedeutet: Formeln die du gedanklich wiederholst beeinflussen deine Psyche sodass ein Entspannungszustand entstehen kann, der auch positiv auf deinen Körper wirkt. Wie Autogenes Training funktioniert und wie du es Zuhause als Vollübung oder in einer 2 Minuten Kurzversion z.B. als Beifahrer oder in kurzen Pausen anwendest lernst du in meinen Kursen. Termine findest du in der Infobox.

Um herauszufinden ob AT für dich interessant sein könnte, habe ich Indikationen aufgeführt, bei denen der Einsatz von AT sinnvoll sein kann.

Angststörungen, Schmerzen, Schmerzkrankheit, Abhängigkeit (Sucht), Schlafstörungen, Prüfungsangst, Konzentrationsstörungen, Lernblockaden,  Stress, Psychovegetative Störungen, Zuckerkrankheit, Magenentzündungen, Magen-/Zwölffingerdarmgeschwüre, Darmentzündungen,  Verdauungsstörungen, Verkrampfungen (Spasmen), Störungen der

Sexualität, Geburtsvorbereitung, Hauterkrankungen insbesondere mit Juckreiz, Schilddrüsenerkrankungen, Hormonelle Störungen, Psychische Krankheitsbilder (nach Rücksprache)

Wenn eine oder mehrere Indikationen bei dir zutreffen, lade ich dich ein Autogenes Training auszuprobieren.