Entschleunigung im Wald:

Mit Entschleunigung wird umgangssprachlich ein Verhalten beschrieben, aktiv der beruflichen und privaten Beschleunigung des Lebens entgegenzusteuern, d.h. wieder langsamer zu werden oder sogar zur Langsamkeit zurückzukehren.                                                                                                                                                      Quelle: Wikipedia

Entschleunigung im Wald:

Bewege dich achtsam und langsam. "Leichter gesagt als getan."

Die Gedanken auf das Wesentliche beschränken. "Wie soll das gehen?"

Nehme den Wald mit allen Sinnen wahr. "Ja, schöner Wald, aber hätte ich besser die dünnere Jacke angezogen? Regnet es gleich? Ich muss noch Brot einkaufen. Und die Geschirrspül Tabs darf ich nicht vergessen. Ach ja, mal tief einatmen. Aber ich muss noch..."

Keine Sorge, wenn du dich hier wiedererkennst, bist du nicht allein. Unser Gehirn ist schließlich dazu gemacht, zu denken.

Falls du aber daran interessiert bist, den Wald achtsam genießen zu können und dadurch dein Hamsterrad ausbremsen möchtest, bist du bei mir genau richtig.

Als Entspannungspädagogin kenne ich Übungen, die dir helfen, zu entschleunigen. Ich begleite dich in Gruppen oder allein achtsam durch den Wald und du lernst bei mir Übungen, durch die du den Wald ganz anders wahrnehmen wirst. 

Meditatives Bewegen in der Waldatmosphäre, Meditationen und das aktive Erleben des Waldes lassen deine Seele zur Ruhe kommen und du kannst neue Energie tanken.

Komm mit mir auf einen Achtsamkeitsspaziergang, verlasse für 2 bis 3 Stunden deinen stressigen Alltag und lerne nicht nur den Wald, sondern auch dich selbst neu kennen.